目前各地落实情况如何？取得哪些进展？如何进一步发力？3日，国家卫生健康委以“注重吃动平衡，保持健康体重”为主题召开新闻发布会，就相关问题进行介绍。

　　多方联动 共筑健康体重基石

　　“加强体重管理，既是普及健康生活方式，提高居民健康素养的需要，更是坚持预防为主、推动慢性病防控关口前移的必要举措。”国家卫生健康委医疗应急司副司长、一级巡视员高光明表示，通过体重管理这一“小切口”，可以有效推动应对慢性病防控的“大工程”。

　　据介绍，自“体重管理年”活动启动以来，各地各部门高度重视，积极响应——

　　相关部门将体重管理融入相关政策和行动计划中，推动形成政策合力。各地因地制宜，采取各类特色鲜明、亮点突出的创新举措，让体重管理更加贴近群众生活。

　　此外，针对体重管理的重点领域和重点人群，相关部门还出台了系列技术文件，如2024年版体重管理指导原则、中小学生超重肥胖防控“十要义”、高血压等慢性病营养和运动指导原则等，为医疗卫生专业人员提供了技术支撑，也为不同人群的体重管理提供了分类指导。

　　科学引领 专业力量助力体重管理

　　在“体重管理年”活动中，专业力量的引领和示范作用不可或缺。

　　北京协和医院临床营养科主任于康表示，合理的饮食是保持健康体重的关键。对于肥胖和超重者，应严格控制能量摄入，降低食物能量密度，增加饱腹感强且低能量的食物，如深色和绿叶蔬菜、粗粮等。同时，建立每日三餐或少量多餐的规律进食习惯，保持清淡口味，避免辛辣刺激和高盐食物。

　　在国家体育总局体育科学研究所研究员路瑛丽看来，保持健康体重需要科学运动。日常生活中，成年人每周应至少进行150分钟中等强度有氧运动或75分钟较大强度运动，以及2至3次抗阻运动。此外，增加日常身体活动，打断久坐状态，也是保持健康体重的重要手段。

　　全民参与 共绘健康体重蓝图

　　高光明介绍，“体重管理年”活动的口号是“健康体重 一起行动”。控制体重的关键在于大家都参与进来，都关注体重、了解体重，从体重管理中获得健康收益，全社会的超重肥胖率上升势头才能得到有效遏制。

　　在北京市顺义区，自2001年开始举办第一届中小学生健康知识与技能竞赛活动以来，截至目前，已经成功举办十四届，有效培养学生的健康意识。

　　北京市顺义区委常委、副区长冯江全介绍，在吃得安全和营养方面，2020年至今，该区各中小学校均建立了校园营养指导员队伍，设置营养教育课程，为学生提供体重监测和评价软件，近6万名学生坚持使用评价软件进行体重自测。

　　在全民参与方面，第九届“万步有约”健走激励大赛吸引来自全国各地近19万人参加了健康体重大赛；健康中国行动知行大赛家庭专场，有3万多组家庭“组队”参与打卡互动。

　　新华社记者 （据新华社北京1月3日电）