注意增减衣物，避免感冒。春天气温虽有回升，但早晚温差较大，家长要根据天气变化，合理为孩子增减衣物。

　　均衡饮食，保证营养。春天是孩子长身体的好时机，家长要确保孩子的饮食均衡，每日摄入足够的营养，多给孩子吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素和矿物质，适量增加蛋白质的摄入，有助于孩子的生长发育。

　　多喝水，保持身体水分。春天气候干燥，孩子容易出汗，家长要提醒孩子多喝水，保持身体水分平衡。

　　适度锻炼，增强体质。鼓励孩子多进行户外活动，可选择跑步、跳绳、踢毽子等运动项目，增强孩子体质。

　　注意个人卫生，预防疾病。春天是各种传染病的高发期，家长要教育引导孩子注意个人卫生，勤洗手、勤换衣，少去或不去人群密集场所。

　　保持好心情，快乐成长。除了身体健康外，心理健康同样重要。家长要关注孩子的情绪变化，给予孩子足够的关爱和支持，保持愉快的心情，快乐成长。（刘  涛）