李巧英深入浅出地为家长们解读了国家“双减”政策的目的和意义，对家长如何帮助孩子顺利进行幼小衔接，如何让孩子赢在未来，给出具体建议。她说，国家实施“双减”，有的家长认为孩子不用管了，这下轻松了，其实是错误的。此时，家庭教育要“双加”，即“加”大家庭教育的力度，“加”大父母对孩子学习品质和心理健康的关注。

　　未来，拼的是孩子的自主学习能力。那么，家长该怎么做呢？李巧英建议，家长要帮孩子从小养成好的习惯，包括睡眠习惯、时间管理习惯、听课习惯、预习习惯等，建立良好的学习品质，帮助孩子的学习兴趣、学习动机、专注力、观察力、自控力、自信心等得到进一步的发展。从心理学角度出发，结合许多案例，李巧英认为：“所有的学习问题都是心理问题，所有的心理问题都是关系问题。因此，家庭教育至关重要。”

　　另外，部分家长仍然非常焦虑，内卷停不下来，怎么办？李巧英建议，在了解分析国家政策的前提下，重新认识孩子，发现并激发引导孩子的兴趣，让他在属于自己的“赛道”上奋力奔跑，同样可以活出精彩人生。