“人体衰老是不可逆转的发展过程，随着年龄的增长，老年人器官功能逐渐衰退，容易出现代谢紊乱，大大提高营养缺乏病和慢性病等多种疾病的患病风险。”医生介绍，合理的饮食是身体健康的物质基础，对改善人的营养状况、增强抵抗力、预防疾病、延年益寿、提高生活质量具有重要作用。

　　讲座中，医生给大家讲解了什么是“三减三健”，即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。从健康的生活方式开始，介绍了生活中影响健康的因素、营养膳食推荐等，重点向大家讲述过多摄入油、盐、糖对身体的危害，以及“三减”的小窍门，让居民们了解养生保健知识，提高预防疾病的能力。

　　“讲座贴近生活、通俗易懂，使我们对健康生活的认知更全面了。”居民们听完表示受益匪浅。（王 丹、郭惠芳）