建议活动5分钟

　　法国国家卫生安全署8日在官网说，久坐不动的人群每30分钟以低至中等强度步行5分钟，可改善代谢指标，如血糖和胰岛素水平。

　　最新评估发现，法国超过37%的成年人每天坐着的时间超过8小时。长期久坐对健康的影响已有充分证据，它会增加患2型糖尿病、肥胖症、心血管疾病、部分癌症等疾病的风险。

　　法国国家卫生安全署根据最新科研进展，对站立、步行、爬楼梯等中断久坐活动模式的健康益处进行评估。除每30分钟久坐后步行5分钟可改善血糖和胰岛素水平等代谢指标外，对儿童而言，每30分钟久坐后进行3分钟更高强度的活动可能带来更大的益处。

　　此外，中断久坐也对认知功能有积极影响。如果在中断久坐后步行，无论步行速度快慢，相关研究均显示注意力、反应时间与情绪得到改善，疲劳感降低。

　　法国国家卫生安全署建议在职业场所、教育场所等各类环境中创造多样化机会帮助人们中断久坐，并使其融入日常习惯。

　　爱因斯坦的小提琴

　　拍价超百万英镑

　　科学巨匠阿尔伯特·爱因斯坦用过的一把小提琴近日在英国被拍卖，算上佣金后的价格超过100万英镑（1英镑约合9.54元人民币）。

　　据英国广播公司8日报道，这把小提琴生产于1894年，据信是爱因斯坦的第一把小提琴。他1932年将这把琴赠送给同是物理学家的好友马克斯·冯·劳厄，不久后就移居美国躲避纳粹迫害。20年后，冯·劳厄把琴转赠给亲戚、同时也是爱因斯坦粉丝的玛格丽特·霍姆里希。这把琴后来传到霍姆里希的玄孙女手中，她委托英国格洛斯特郡的多米尼克·温特拍卖行拍卖，估价为30万英镑。

　　拍卖行高级拍卖师克里斯·奥伯里说，有3人通过电话竞拍，小提琴仅用约10分钟就以86万英镑落槌，加上26.4%的佣金后价格超过100万英镑。

　　奥伯里说，许多人不知道拉小提琴是爱因斯坦的一大爱好。他4岁左右开始学琴，此后几乎每天都会练琴。“他总是说，如果没有成为科学家，他将会是一名音乐家”。

　　爱因斯坦用过的另一把小提琴2018年在美国纽约拍卖，以51.65万美元成交。（均据新华社）