1.心脏血流增加一倍以上

　　研究发现，人们在生气时，心脏血流比平时增加了一倍；而且，心肌的收缩力加强，心跳加速，大量的血液回流到心脏，心脏则需要加倍工作。这时，就容易导致心律不齐、心肌缺血等，我们就会有胸闷、心慌等不适，严重者诱发心绞痛和心肌梗死。

　　2.肝脏比平时大了一圈

　　资料显示，生气时肝脏要比平时大一圈。中医认为，生气导致肝气郁结、肝胆不和。很多人生完气后，都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。

　　3.免疫系统罢工至少6小时

　　生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，使身体抵抗力下降。形象地说，生一次气，免疫系统罢工至少6小时。

　　4.生气时肺泡不断扩张

　　人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促。同时，肺泡一直在不停扩张，没有时间收缩。所以很多人会有胸部疼痛的感觉。难怪，常听到有人说：“肺要气炸了”“心痛得无法呼吸。”

　　5.生气时胃肠功能紊乱

　　当你生气时，胃也会生气。这是因为胃部血流量也相应地减少了，胃肠道供血不足，胃肠蠕动自然困难，“消极怠工”不可避免。同时，生气时，由于交感神经兴奋，加剧了胃肠血流量降低、蠕动减速，很容易出现胃肠功能紊乱症状。

　　6.生气后乳房出现肿块

　　很多女人生气后乳房会出现肿块，中医认为，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的。另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。

　　7.生气时甲状腺分泌过度

　　甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官。生气时，由于内分泌系统紊乱，甲状腺会过度分泌甲状腺素。当你感觉到热血沸腾之时，其实就是甲状腺素分泌旺盛之时，久而久之，极易引发甲状腺机能亢进症(简称甲亢)。

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　　按压穴位防生气

　　如何预防生气？当然，最主要的是从心理上进行调适。除此之外，还有一个实用的办法——按压穴位。常按两个穴位能疏肝理气，解郁少生病。

　　内关穴

　　生气的时候想发泄出来，但又担心造成日后的尴尬，强忍着却又非常难受。这时，可以把双手背过去，用一只手的拇指用力掐住另一只手的内关穴，可以帮助心情很快平静下来，也不会那么易怒。

　　内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

　　太冲穴

　　点按太冲穴也可以帮助消气。另外，肝阳上亢的高血压患者，平时也可经常点揉脚上的这个穴位。

　　太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

　　（作者单位：山西省中医院康复科）