“带状疱疹疼起来真要命，浑身难受，疼痛难忍，一直持续了半个多月。”58岁的郭先生回忆起前段时间得带状疱疹的经历，仍觉得心有余悸。太原市第八人民医院中医科副主任董丽霞6月24日提醒，带状疱疹是一种严重影响中老年人身体健康的传染病，50岁以上是高危人群。预防带状疱疹，除了接种带状疱疹疫苗外，最主要的手段还是要提高自身免疫力。

　　“带状疱疹，中医学称‘蛇串疮’‘缠腰火丹’，是由水痘——带状疱疹病毒引起的，成人多见，一般先有轻度发热、疲倦无力、全身不适、食欲不振以及患部皮肤灼热感或神经痛等前驱症状，但也可以无前驱症状即发疹。”董丽霞说，带状疱疹的病程一般约2周至3周，发病率较高，而且一旦患病，疼痛感相当明显，尤其是老年人。

　　带状疱疹的首发症状通常为身体一侧的疼痛性皮疹。皮疹多为红斑、丘疹、水疱，水疱通常7天至10天结痂，2周至4周内脱落愈合，最常见的情况是皮疹绕着身体一侧呈条带状出现。“皮疹发病前的症状不明显，容易被误诊。”董丽霞特别提醒，一定要高度重视，皮疹发病前，皮疹区域通常会有疼痛、瘙痒和刺痛感，这可能会在皮疹出现之前1天至5天，可在身体的任何部位产生。　　

　　如何预防带状疱疹？“因带状疱疹更偏爱抵抗力较低及经常熬夜、情绪低落的中老年人群，所以预防带状疱疹最主要的手段还是提高自身的免疫力。”董丽霞提醒，生活中要注意休息，避免熬夜，保持心情舒畅，适度进行有氧运动，增加抵抗力；接种带状疱疹疫苗是目前预防带状疱疹最经济有效的手段，可以有效避免带状疱疹的发作，或发作时减轻病症；平时可按摩足三里、气海、关元、血海、三阴交，每个穴位按揉正三圈、反三圈，持续时间为3分钟至5分钟；注意饮食，老年人多食豆制品，鱼、蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物及新鲜的瓜果蔬菜，避免过量食用辛辣或肥甘之品，过量食用辛辣刺激性食物，容易诱发带状疱疹。

　　一旦患有带状疱疹，尽量不要挑破及擦伤水疱；穿宽松衣服，避免衣物过小摩擦而导致患处增加疼痛；积极配合治疗，遵医嘱服用药物，让皮损自然结痂、脱落，切勿搔抓，避免抓伤皮肤；定期检查，观察体温的变化及抽查白细胞；做好全身的皮肤护理，保持清洁舒适的环境，定时通风消毒；对后遗神经痛的患者，正确使用止痛药或配合理疗，可以减轻疼痛；避免身心劳累，保证充足的休息。

　　记者 刘涛