夏季作为阳气最盛的季节，气候炎热而生机盎然。西曲街道矾石沟社区新时代文明实践站举办了“热在三伏，养生在三伏”的夏季养生健康知识讲座，以提升辖区内老年人夏季防病养生的意识，促进他们养成卫生、健康的生活习惯。
在活动中，专业的中医养生理疗师从夏日饮食调养、起居作息、运动锻炼等多个角度，为居民讲述了夏日养生的关键要点及注意事项。老师介绍，尽管夏季炎热，但人体阳气外浮，体内反而相对虚寒，因此需特别注意保护阳气，避免过度贪凉而损害身体。同时，她还分享了一系列简单实用的养生小窍门，如饮用红枣姜汤、五谷小米粥等养生饮品，以及鼓励居民进行适量的晨练和散步，并养成泡脚、泡澡的良好习惯，从而帮助居民抓住养生时机，预防一些常见疾病。
