泳池里水花翻腾，少年练就新本领；球馆内击球声清脆，汗水中释放蓬勃活力；城市绿道与公园里，单车和球拍将运动的快乐延伸至自然之中……暂别校园课堂，青少年的假期生活另有一番清凉与火热。这个暑期，运动不仅为孩子们搭建起强身健体、磨炼意志的舞台，更成为他们享受假期的一种方式。

　　清凉场馆乐享运动时光

　　炎炎暑期，一池清水消解暑气，游泳成为孩子们的热门选择。暑假期间，不少家长为孩子报名了游泳培训班，让孩子在戏水纳凉的同时习得技能、提高身体素质。

　　万柏林区的一家游泳馆里，一群初学游泳的孩子们穿戴整齐，跟着教练口令反复练习水下吐气、水面换气、漂浮站立等基础动作，在一次次尝试中慢慢克服下水的胆怯。另一边，一些“学有所成”的小泳手们“扑通”一声扎入水中，划水、摆臂、蹬腿，整套动作利落又潇洒，尽情享受玩水畅游的乐趣。

　　小学员赵熠鸣已经坚持上了5节课，如今能够熟练完成基础游泳动作。“每天来游泳馆游泳，是孩子暑期最期待、最开心的事。”赵熠鸣的家长说，“趁着假期让孩子学习游泳，既能锻炼身体，又能掌握一项实用的生存技能，让暑期生活更加充实。”

　　滨河体育中心的乒乓球室里，清脆的击球声此起彼伏，一张张球台前站满了挥拍对练的球友。14岁的张静怡正和球友展开一场激烈较量，白色的小球在球台两端来回飞舞，她脚步灵活地左右移动。几局下来，她顾不上擦汗，稍微调整后又投入下一轮对练。

　　暑假里，张静怡几乎每天都会来到这里练球。此前，她学过篮球、排球，一个月前刚开始接触乒乓球，很快便喜欢上了这项运动。“我觉得乒乓球很好玩，相比其他球类，它上手比较快，不过想打好我也得不断练习。”她拿着球拍笑着说。

　　“五六七八，注意律动，稳住框架……”动感的音乐从街舞兴趣班教室传来，一群少年正伴着鼓点律动，在老师的口令指导下练习舞蹈动作，从基础律动、身体分离训练起步，通过弹动蹲起、肩部胯部定点、脚步协调组合等练习，夯实街舞基本功。

　　12岁的韩锦潼趁着小升初假期报名学习街舞。“一开始学是认为跳街舞很帅气，练习了一段时间觉得自己变得特别自信。”为了舞台上流畅亮眼的几分钟，韩锦潼格外刻苦，下课之后依旧留在教室，一遍遍打磨动作，精进舞技。

　　户外追风邂逅活力假期

　　走出室内场馆，太原的城市绿道与公园为孩子们搭建起天然户外运动场。清晨，滨河自行车道清风拂面，草木清新；傍晚，漪汾桥、迎泽大桥灯光亮起、璀璨华丽。沿滨河自行车道骑行，成为孩子们休闲锻炼的热门选择。

　　自行车道上，三五成群的孩子结伴竞速，边骑行边欣赏河景。13岁的李冰璇就是其中一员，每天一有时间，她就会来此骑行放松。她说道：“自行车道上景色优美，骑行既能锻炼身体，也能缓解伏案学习的疲惫。”

　　龙潭公园内，户外运动的欢声笑语持续不断。8岁的申泽宇正和妈妈在草坪边打板羽球。球拍上下来回起落，彩色羽球在空中飞舞。“平时孩子大多时间都在伏案写作业，趁着假期带他出来打打球，既能活动筋骨放松眼睛，也能多多陪伴孩子。”申泽宇妈妈一边捡球一边说道。

　　傍晚的汾河景区里，9岁的刘子溪双手轻握跳绳，脚尖轻盈地点地，身体随着节奏不断起落。作为2025年全国跳绳联赛车轮花样集体项目冠军队伍中的一员，这个暑假，她依然在一次次挥绳、起跳中，享受着运动带来的快乐。“整个暑假我一直坚持训练，平时在专业跳绳馆跟着教练练习，空闲的时候就来公园，或者和小伙伴一起到院子里练习。”刘子溪说，每天都要保证一定的训练时间，因为节奏感、协调性和体能都需要长期保持，一旦停下来，再恢复就要花费更多时间。

　　炎热的天气挡不住运动的热情。充足的城市体育空间，为青少年提供了丰富多样的运动选择。这个暑假，青少年们因地制宜，或在室内酣畅锻炼，或去户外追风赏景，在运动中强健体魄，用活力满满、健康向上的姿态，度过充实美好的暑期。

　　记者 张晓丽 见习记者 巩铃钰 张瑜 刘苗苗 王朝泽 文/摄