季节性鼻炎是过敏性鼻炎的一种，主要的过敏源就是花粉，特别豚草和蒿草致敏力最强，往往是在八九月份症状比较重，当有风时，会通过风来传播导致患者过敏。

　　过敏性鼻炎危害大

　　●使儿童认知功能受损，反应变慢

　　2020年7月发表在《儿科过敏免疫学》上的一项研究调查了花粉季节对于过敏儿童认知功能的受损。研究人员指出，花粉过敏儿童在花粉季节时认知功能受影响，且症状越多，认知测试反应的时间越长。

　　●使人出现焦虑等情绪和行为问题

　　过敏性鼻炎除了影响认知功能外，还会对社交、精神和心理状态产生不利的影响，有研究显示，鼻部症状与焦虑、情绪和行为问题显著相关。

　　●损害睡眠与生活

　　2014年发表在《鼻过敏杂志》上的一项研究发现，在过敏性鼻炎患者中，86.9%的患者在睡眠方面存在损害，84.9%的患者在工作生活方面存在损害，81%的患者在社交活动方面存在损害，90.1%的患者在身体活动方面存在损害。

　　区分感冒和过敏性鼻炎

　　许多人说，过敏性鼻炎的症状与感冒很像，该如何区分呢？

　　症状不同：

　　感冒在初期时是清水样鼻涕，后来是黄色黏稠脓涕，且常伴有头痛、发热、肌肉疼痛等。

　　过敏性鼻炎的首发症状是鼻痒，阵发性地打喷嚏，每次多于三个或数十个，并有大量清水样鼻涕。

　　病程不同：

　　感冒一般持续时间不会很长，大概7天~10天即可痊愈。

　　过敏性鼻炎持续的时间比较久，而且发作常有一定的规律性。过敏性鼻炎患者在季节交替、冷热交替的时候愈发明显，而且与接触过敏源有显著关系。

　　过敏性鼻炎一般短时间内难以治愈，除了避免接触过敏源、注意保暖、听医嘱规范治疗之外，还有一些方法能减轻鼻炎症状的发作，有一定的预防作用。

　　防治小妙招

　　●被头缝一块布

　　过敏性鼻炎患者要注意防螨虫，它们喜欢吃我们脱下来的皮屑。在被子的被头处缝一块布，过几天拆下来和枕巾一起用开水烫洗，然后晒干，最好准备两块布换着用。

　　●保持空气湿润

　　室内空气干燥时，可每天开加湿器2小时~3小时，将室内空气中的湿度控制在40%最合适，通过保持周围空气湿润以保证鼻腔和气道黏膜的湿润，这样可以预防过敏性鼻炎的发作。屋内放一盆水也有效果，只要处在湿润的环境中就会有帮助。

　　●冷水清洗鼻腔

　　打一盆冷水，深憋气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3次~5次，早上可以适当多重复几次。

　　●热水熏蒸鼻子

　　准备一杯热水，温度不宜过高，让鼻子靠近水蒸气，用水雾熏，鼻子吸进去。水雾到鼻腔黏膜之后变成水珠，水珠就会把鼻腔里脏的、过敏的东西带出来，或从嗓子带出来，再漱漱口就行。

　　●毛巾热敷鼻子

　　把毛巾放入稍烫手的热水中浸透，然后将其放在鼻子上，反复热敷几次。

　　●按揉迎香穴

　　用拇指和食指掐住鼻梁，上下揉搓20次~30次。

　　两侧鼻翼与法令纹相接的地方的中点处是迎香穴，用两个食指顺时针、逆时针做做按摩。经常按压迎香穴可以一定程度上促进血液循环，减少局部淤血，有助缓解过敏性鼻炎症状。

　　●少吃辛辣、油腻食物

　　一般情况下，虾、蟹类食物是最容易引起过敏反应的，因此，过敏性疾病的患者要尽量避免食用。

　　过敏性鼻炎患者，饮食宜清淡，慎食辛辣、煎炸、油腻食品；忌食寒凉生冷食品；禁止吸烟和喝含酒精类饮料。

　　多喝水，多吃富含维生素C的食物，维生素C可维持免疫功能，改善毛细血管通透性，减轻症状。

　　中医有良方

　　中医治疗过敏性鼻炎也有不少良方。北京中医药大学教授王琦为大家推荐了3个对付过敏性鼻炎的中医良方。

　　●葱白百合汤

　　用食材葱白和百合，可以缓解“流清鼻涕”的症状。葱白靠根部切3段，每段大约5厘米，百合30克，适量加些生姜、蒜和盐，煮水喝。

　　●外用鹅不食草

　　有一个外用方，效果更快，用鹅不食草治流清涕。鹅不食草从中药店可以买到。取30克鹅不食草，放在一个可以密封的罐子里，用75%的酒精浸泡5天，每次用吸管往鼻孔里滴2~3滴即可。

　　●玉屏风散

　　内服调理体质，推荐一个经典方“玉屏风散”：生黄芪20克、炒白术15克、防风10克，煮水喝。也可以在医生指导下，在药店买中成药服用，它有益气固表、增强抵抗力的作用。