中国人更爱喝热水
外出带个保温杯，随时能喝到热水，这是很多中国人的习惯。
西方饮食主要以牛羊肉为主，加上培根、奶酪、黄油等，产生的热量很大，所以外国人喜欢喝凉水，帮助身体“灭火”。
在中国人饮食中，淀粉类吃得多一点，体质相对偏寒，所以更愿意喝热水。
喝热水有三个好处
1.缓解不适症状
多喝热水使尿量增加，加快代谢废物的排出，增加汗液的蒸发，有利于缓解发热症状；补充因呕吐、腹泻、发热而造成的水分消耗，利于身体恢复；保持口腔、鼻黏膜的湿润，缓解感冒带来的不适症状。
2.减轻肠胃负担
晨起喝杯温开水，能帮肠胃道“减负”。而且，温开水能帮助缓解便秘。
3.促进血液循环
温水还可以促进血液循环。晨起喝杯温开水，有助降低脑血栓、心梗的发病风险。因此，清晨起床后，记得喝1杯（200毫升~400毫升）温开水，以35℃至40℃为宜。
喝热水记住这两点
1.以温热为佳
水温要适宜，不宜过凉或过烫。喝太烫的热水易刺激食管，经常喝温度过高的水要警惕食管癌的发生。
2.要小口慢饮
喝水太急会增加心脏负荷，也容易把大量空气一起吞咽下去，引起打嗝或腹胀。饮水要少量多次，每次不超过200毫升为宜。其次是要小口慢饮，徐徐咽下。
