现场，教育专家张老师以一系列数据和案例，详细描绘了孩子沉迷手机的负面影响，包括视力下降、睡眠质量差，白天精神不振，影响学习和生活状态等。针对孩子沉迷手机的问题，张老师给出了建议：首先，设定合理的手机使用规则，家长应与孩子共同协商，制定明确的手机使用时间和场合规则，以帮助孩子养成良好的自律意识和习惯。其次，丰富孩子的课余生活，多带孩子参与各种有益的活动，从而减少对手机的依赖。再次，建立良好的家庭氛围与沟通机制，家长要以身作则，减少在孩子面前过度使用手机的行为，多与孩子进行面对面的交流和互动。同时，要了解孩子沉迷手机的深层原因，耐心倾听他们的想法和需求。最后，进行心理疏导与正面激励。

　　讲座结束后，家长表示受益匪浅，一定要活学活用，努力让孩子摆脱手机依赖。（韩 睿、王一菲）