一直以来，父亲都是一个不爱锻炼的人。前两天一大早，我起床后没有看见父亲的身影，母亲说父亲出去跑步了。听了母亲的话，我有些惊讶，看来父亲懂得健康养生了，这是好事。

　　半个小时后，父亲回来了，进门时嘴里还哼着小曲儿。看父亲心情不错，我笑着对他说：“您表现不错啊，都能自觉去跑步了，以前请都请不动。”父亲说，前段时间，他和母亲去医院做了体检，父亲的体检报告单上显示有肾结石，医生建议他多喝水，多跑步锻炼。听了医生的话，他竟然开始慢跑了，并一直坚持下来。

　　刚开始跑步的时候，父亲跑一小段路就会累得气喘吁吁。坚持了一个星期后，那种感觉就无声于息地消失了，腿脚反而比以前更灵活了，就连走路都感觉有力了，出一身汗后更是浑身舒坦，人也好像变年轻了。

　　从那以后，慢跑成了父亲每天的必修课，无论刮风下雨，他都按时起床，按时出门，按时开跑，真的是风雨无阻。有时候，父亲在跑步的过程中遇到了新鲜有趣的事，回家后还会与我们一起分享，一边说一边乐。

　　父亲爱上慢跑，不仅锻炼了身体，也愉悦了心情，真是应了那句话：“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。”