52岁时，我因为身体健康原因提前退休了。老伴身体状况也不好，三天两头往医院跑。于是退休后，我们把生活重心放在了健康上，每天看养生健康类的节目，每餐饭都注意营养搭配，有一个健康的身体成了我俩最大的愿望。

　　我和老伴坚持晨练，行走、慢跑、打羽毛球、跳绳、抖空竹，在尝试各种方式后，我们最后决定打太极拳。我们买来各种书细细琢磨，又买来光碟模仿比划。由于热爱加用心，我俩的太极拳越来越熟练。每天早上6点半，我们就开始打太极拳，从24式太极拳到陈式太极拳、杨式太极拳。练了几个月后，效果特别好，精气神足了，腿脚也利索了。

　　体会到晨练的好处后，我们对各种健身方法都特别关注。去年夏天，我们在网上看到一种健身操很流行。这个健身操能按摩全身，还能按压身体穴位，对防治多种老年病都有好处。我俩从网上学会做健身操后，就带着音响到小区广场上做。路过的老人一开始驻足观看，后来也跟着我们一起比划。慢慢地，跟在我们后面做操的老人越来越多，最多时有50多人。坚持锻练了半年后，健身操的效果开始显现。有的老人说：“原来我饭量不行，吃啥也不香，做了这个操后，我吃饭香了，饭量也大了。”有的老人说：“我以前睡眠不好，现在睡得可香了！”有的老人每年冬天都要犯气管炎，今年竟然好了。还有的老人膝盖不疼了，冬天也不用戴护膝了。老人们说着做健身操的好处，由衷地向我和老伴表示感谢。

　　现在，我依然坚持带领社区居民一起做健身操，它给我带来了健康和快乐。