本次讲座分为理论讲解和游戏互动两个部分。在理论课程讲授环节，心理专家结合公交驾驶员的日常工作以及自身乘车感受，将驾驶员负面情绪的来源归类，进而引导大家认识情绪、觉察情绪，掌握情绪管理的方法。在游戏互动环节，“一分钟情绪词语罗列”和“30个问题回答”小游戏，引导大家感知在外界压力下自身情绪的变化。

　　公交三公司党委书记乔明介绍，公交驾驶员每天都会遇到形形色色的人和事，长时间久坐、饮食不规律，再加上生活上的琐事，极易产生精神焦虑。向公交驾驶员普及心理健康知识，引导他们学会自我减压，才能在工作中“轻装上阵”，保证行车安全，更好地为乘客服务。