母亲年逾八旬，耳不聋眼不花身体硬朗，见到母亲的人都夸她的身体好。每当有人向母亲打听养生秘诀时，母亲就会笑着回答：“啥养生秘诀啊！就是我儿子常说的什么‘养生三部曲’……”

　　第一部曲：坚持劳动。母亲出生在上世纪30年代的农村，很小的时候就帮着家人干农活，从小养成了爱劳动的习惯。结婚后，由于父亲在外地工作，母亲不仅要忙着地里的农活，还要照顾年迈的爷爷和年幼的我们。现在母亲年纪大了，但爱劳动的习惯没有改变。这不，虽然到了城里也闲不住，家务活一样没少干。母亲还在散步的时候从外面带些沃土回来，硬是在我家的院子里整出了一片小菜地。母亲有空就去菜地里拾掇，没多久，小菜地里就长出了各种各样的蔬菜瓜果。母亲还紧跟着时令播种，小菜地跟着季节转换着“着装”，我家的餐桌上也天天都能见到新鲜的瓜果蔬菜。

　　第二部曲：坚持早晚吃粥。母亲过惯了苦日子，在以前粮食短缺时养成了吃粥的习惯，直到现在也没有改变。不过现在条件好了，吃粥也吃出了花样，吃出了健康。什么皮蛋瘦肉粥、绿豆粥、南瓜小米粥、什锦八宝粥……母亲每天早早地准备好煮粥用的原料，整理妥当，然后下锅慢慢熬煮，直至粥汁浓稠，香味氤氲。母亲说：“过日子就像熬粥一样，熬出了营养，熬出了味道，这日子才别有一番风味！”

　　中医认为煮粥用的大米、小米等食材多属于“五谷”入脾经，有健脾消胃的功效，特别是老年人脾胃功能减退，经常喝粥有利于消化和营养的吸收，是有益于身体健康的。没想到曾经贫困的生活倒赐予了母亲一个健康生活的好习惯。

　　第三部曲：保持乐观平和的心态。母亲虽历经坎坷，仍宠辱不惊，乐观面对。我小的时候，隔壁李婶因为宅基地问题处处和我家为难。一次竟然骂上门来，父亲气不过要出去和她拼命。母亲拦住了他，给他讲桐城“三尺巷”的故事，从而平息了一场风波。没过多久李婶生病了没人照顾，母亲不计前嫌，虽然家里生活困难，但每天做好饭后都会给李婶送一份饭……母亲从不计较别人怎么做，只知道自己应该做什么。不管是谁遇到了困难，只要母亲知道了，都会伸出援手。母亲有句口头禅：“帮助别人，快乐自己。”母亲是这样说的也是这样做的。母亲在助人为乐的义举中收获了快乐，收获了健康。