分心木，又名胡桃衣、胡桃夹、胡桃隔。也就是核桃果核内的木质隔膜。《中国药典》记载：分心木，苦、涩，平。归脾、肾经。涩精缩尿，止血止带，止泻痢。用于遗精滑泄，尿频遗尿，崩漏，带下，泄泻，痢疾。

　　分心木的功效

　　1.可以治疗失眠

　　许多人由于各种压力比较大，使身体长期处于亚健康状态，因而经常会出现神经紧张、焦虑甚至失眠的状态，不妨用分心木泡水试一试。

　　可以取分心木3克泡水，早晚各喝一杯，尤其在晚上睡前一小时左右喝一杯，坚持一段时间，对失眠会有比较好的功效。如果出现严重的失眠情况，也可以用分心木泡水饮用，并与您的主治医师开具的中药一起服用，效果会更好。

　　当然，分心木不是对所有的失眠都有效。分心木归脾、肾经，所以它对于脾肾不足导致的失眠效果更佳。脾肾不足的判断主要是有没有伴随腰膝酸软，纳少便溏，舌质淡，苔白，脉沉迟等脾肾不足的表现。

　　2.具有补肾固精的功效

　　男性如患有性功能障碍或者有夜尿频繁的症状，也可以使用分心木泡水喝，会有一定的保健作用。分心木还有一定的行气活血补血效果，女性如果有月经失调或尿血等症状时也可以配合使用分心木泡水喝。另外，如果您经常感到腰酸腿痛，在按时服药的同时，也可以用分心木泡水喝。

　　长期喝具有固本补气、增强体质、提高免疫力等功效。

　　制作方法

　　做法一：把分心木洗好之后，放入锅内（不要用铁锅、铝锅），加水500毫升，煎沸20-30分钟，滤掉分心木喝水。早晚各一杯，两周之后就会有较明显的变化。

　　做法二：将分心木、核桃仁、外壳洗干净之后一起放入锅中，大火烧开，小火慢煮一个小时。然后将外壳以及分心木捞出（小窍门：可以提前将外壳以及分心木用布袋包好），留下药液以及果肉，一天三次，饭前半个小时服用效果更好。

　　坚持一个月你就会发现身体已经慢慢发生改变。

　　温馨提示

　　有些人在服用分心木水时可能会有一些不良反应，这是因为分心木味苦、涩，所以它的作用偏收敛，有些脾胃虚弱的人就容易出现胸闷恶心、腹胀等情况，此时应该暂停服用，过一段时间之后这些症状就会消失，然后可以再适量服用。脾胃不好者最好在医生的指导下使用，适当搭配其他中药。如果服用了两周左右，症状没有明显的变化，说明您可能不是脾肾不足导致的失眠，这种情况下就需要找医生帮忙指导或治疗。

　　（作者单位：山西省中医院药剂科）