小记者证号：J107352

　　说起三明治，很多人都不会陌生，不论是在书上、视频中还是在餐桌上，都能见到它们的身影。

　　说做就做，首先是准备食材，爸爸带着我来到了家附近的超市，我们买了：一个西红柿、一颗生菜、一个方块火腿、一瓶番茄酱和一包吐司面包。

　　原料准备好之后，接下来就是小试身手了。首先，摘两片生菜叶扯成几段，和番茄一起冲洗干净，摆在盘子里晾干备用。之后把火腿和面包的包装去掉准备好，待水大致晾干后，把番茄切成片，我挑了两片最漂亮的摆在盘子里留着给自己和妹妹的三明治用。同样方块火腿也是切成薄片，和吐司面包一起摆盘备用。

　　准备工作就绪后，按照生菜、番茄、火腿、番茄、生菜的顺序将食材依次叠放在吐司面包上，最后再拿一片吐司面包盖住，往面包上挤一点番茄酱，美味的三明治就做好啦。我给爸爸妈妈和妹妹都准备了一份，再给每人倒上一杯纯牛奶，简单却营养丰富的早餐就做好了！你们也可以试试哦。

　　点评：营养丰富的早餐可以让一天能量满满，一天保持精力充沛，真棒！