不携带氧气瓶，潜入深海100米，你能想像得到是什么体验吗？近日，在菲律宾举行的2023年自由潜水亚洲杯深度赛中，中国女选手徐童彤完成了CWT（恒重单蹼）下潜100米的好成绩，获得本次大赛的CWT单项金牌，创造了中国自由潜水的历史。

　　A 她凭什么一战成名

　　比平时多潜两米打破纪录

　　“当我抓到底部标签的时候，我知道自己做到了。这是前所未有的一次愉快的潜水，我是微笑着上来的。”自由潜水亚洲杯赛已结束一周，回忆起当时的场景，徐童彤依然雀跃。

　　菲律宾举行的2023年自由潜水亚洲杯深度赛，是该运动的顶尖赛事。徐童彤在比赛的第一天就完成了CWT（恒重单蹼）下潜100米的好成绩，同时也打破了原本89米的女子国家纪录，成绩名列亚洲第2。至此，徐童彤成为我国第一位进入百米比赛深度的女子运动员。

　　深海100米是什么概念？普通人潜入泳池底几米，耳朵就会疼。深海100米的水压是气压的11倍。如果是人造的深水池，需要从30层楼的楼顶潜入1楼，再潜回到楼顶。在这期间不能呼吸，仅仅凭借着水面上那一口吸气，所以有人形容，“自由潜水就是两次呼吸之间的旅程”。

　　徐童彤告诉记者，这是她首次挑战100米，没想到一下就成功了，从下潜到上浮，整个过程用时2分55秒。“之前练习时最多的是下潜到98米，按照训练节奏来讲的话，一次加两米是可以的，我对于这两米也是很有信心的。”

　　然而，比赛过程中出现的“小插曲”仍然让她心有余悸，“我在下潜前吸入的一口气随着下潜的深度慢慢变少，我的身体感到越来越大的压力。快到底部时，我发现身体里的气不够多了，我的声门在漏气，但我很快就稳定了情绪并控制住自己的身体，告诉自己不要慌张。”出水得知自己成绩的那一刻，徐童彤甚至还有些反应不过来。“我是团队中最冷静的一个，我身边的小伙伴都在尖叫，为我欢呼，我是后来慢慢反应过来后，才特别激动。”

　　B 她凭什么突然“转行”

　　好渴望在“海里飞”

　　徐童彤是安徽人，今年35岁。朋友们习惯叫她“木头”，她的网名也叫“木头”，“我觉得木头的可雕琢性很强，我希望自己也有这样的可塑性。”

　　徐童彤从8岁开始学习游泳，参加过省运会、全国青少年比赛，最好成绩是第二名，“游泳这个项目，如果你在青少年时期没有达到一个很高成就的话，是很难再往上升。”于是在18岁这一年，徐童彤拥有了新的身份，成为一家游泳培训班的老板。

　　徐童彤告诉记者，与自由潜水结缘，源于2012年的一次网上“冲浪”，“当时无意间在网上看到法国自由潜水‘大神’的视频，我看到这个人在海里‘飞翔’，那个画面非常唯美。我找了很多地方，才找到一位教练学习。”

　　“从下潜开始我的感官就模糊了，眼睛看不清，耳朵听不清，我可以清楚地感受到我的心跳。”她笑称自己像是中了自由潜水的“毒”，从2012年到2017年，她和大多数爱好者一样，去世界各地的海岛潜水，“海洋生物会对你很好奇，有些鲸鱼宝宝甚至会来到你身边，近距离地看看你、触碰你。如果我们携带气瓶的话，冒出的泡泡会让那些海洋生物不敢接近。”

　　徐童彤想起，曾经在海里看到长达十几米的鲸鲨，“我们只是海里的‘客人’，在海洋里，我们是那么渺小。”

　　随着自由潜水在中国的发展越来越好，一起玩自由潜的朋友看到她身上的天赋和潜力，建议她试试竞技。于是她试着提升一下自己的下潜米数，在专业教练的指导下进行深度训练，原定目标40米，最终却奇迹般地创造了个人最好成绩50米，从此“入坑”竞技自由潜。

　　C 她凭什么战胜自己

　　破纪录秘诀就是练

　　徐童彤清楚地记得，她从2018年1月1日开始正式训练，半年后第一次参加比赛，就以86米的好成绩破了女子恒重单蹼（CWT）国家纪录。2019年，她又刷新女子恒重单蹼(CWT)及恒重无蹼(CNF)项目的国家纪录。2018-2019年，连续两年蝉联亚洲杯CWT项目冠军。

　　自由潜水是世界上最挑战身心的极限运动之一，除了需要锻炼肌肉力量、心肺功能，还需要做二氧化碳耐受、低氧耐受等训练，“没有气瓶，憋一口气潜到数十米甚至百余米深的海底，再回到水面。整个数分钟的时间里，身体里的气体正在慢慢被压缩，大脑也会发出强烈的呼吸信号，这时候不能有一丝慌张，一时的心跳加速都可能让你在浮上水面前失去意识。”

　　徐童彤说，练习自由潜水必须要学会将气体吸进嘴里，锁住喉咙，不咽下空气。“嘴里的空气至关重要，要用它来平衡耳压，如果耳压不平衡，耳膜就会被挤破。”

　　如何在竞技自由潜水中提高成绩？徐童彤的回答是“反复练”。每天结束训练之后，她都会把当天的训练效果写在训练日志里，让它数据化。“这种感觉就像我每天往银行里存200块钱，当你积累到一定程度，需要提取2000块钱的时候，你会觉得很轻松。”

　　徐童彤一直认为自己并不是天赋型选手，“我每天投入大量的时间进行训练，别人可能一天只训练一两个小时，但我一整天都在训练，我的天赋是付出一定时间后的结果。”

　　D 她凭什么“无视”年龄

　　目标是挑战世界纪录

　　成为竞技自由潜运动员后，徐童彤开始到世界各地参加比赛。“无数次的下潜，有时接近水面时会产生幻觉幻听（氮醉），但我一点都不害怕，反而很享受，这是自由潜中最美妙的一段。”

　　自由潜水曾被《福布斯》杂志称为世界上第二危险的运动，仅次于翼装飞行。但徐童彤不认同这种说法，“自由潜水其实是一个安全性比较高的运动，安全员训练有素，救援船离我们很近。我在练习自由潜水的过程中也没有发生过任何意外，因为我胆子小，我的训练都是循序渐进的。”

　　35岁，对于运动员来说，不一定是职业生涯的黄金年龄。但徐童彤认为，现在正是自己最好的时期，“日本有一位70岁的老爷爷还在参加自由潜水的比赛，自由潜水对心理层面的要求更高，体力不是最重要的，我再拼几年不成问题。”

　　如今，徐童彤把所有重心都放在训练上，虽然是潜水教练，但并没有收学生。

　　对于那些初学者，徐童彤建议，千万不要独自潜水，要科学地训练。“自由潜水是一件需要长时间投入的事情，你需要有耐心，如果太操之过急，可能会被吓到或者受伤。”

　　目前，徐童彤已恢复正常训练，“对于运动员来说，有好成绩固然很开心，但我一刻都不敢放松。我觉得自己有希望可以触碰到亚洲纪录，甚至是世界纪录，这两年，我会疯狂地努力训练，让世界看到中国的自由潜水运动员。”

　　据《扬子晚报》 万惠娟