孟海是“洪家班”成员之一，他年幼时拜京剧名旦粉菊花为师学习京剧，与陈宝珠、萧芳芳、林正英等人为同门师兄弟。他早在10岁时以童星身份首次参演电影《风尘客》，其后陆续参演不少电影作品。15岁时，孟海获李小龙钦点演出电影《麒麟掌》，及后再有份参演著名电影《龙争虎斗》。
孟海生前曾与多位著名影星合作，包括：杨紫琼、周星驰、洪金宝、元彪、甄子丹、方中信等。他既是演员，亦是一名动作指导，孟海早于1983年首度获香港电影金像奖提名最佳动作指导，及至1985年凭《皇家师姐》夺得香港电影金像奖最佳男配角；1996年孟海加盟当时的亚视亦参演多辑作品。
据中国新闻网
