饮食清淡，切勿饮酒。参加无偿献血前，要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果；无偿献血前1至2天内切勿饮酒。

　　清洁皮肤，保持卫生。夏季献血时，需要注意皮肤清洁，特别是献血部位的清洁，保证皮肤干净卫生，避免局部感染。

　　适量饮水，避免暴晒。夏季献血，需要适当补充水分，因为在高温环境中，人体消耗较大，体液的丢失会使血浓度相对增加；少喝碳酸饮料，以免对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲；献血者献血时，避免被太阳直射，穿浅色衣服为宜。

　　充分睡眠，注意休息。夏季献血，献血者一定要保证充足睡眠，调理身体，保持血液健康的状态。