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市疾控中心发出节日健康提示:

注意饮食卫生 出游做好防护

  本报讯(记者 刘涛)国庆节即将到来,市民聚餐聚会、外出旅游活动增多,人员流动频繁,疾病发生与传播的风险也进一步增加。9月26日,市疾控中心发布健康提示,假日里要注意规律生活,饮食卫生,外出旅游,要做好个人防护,确保健康平安过国庆。

  生活饮食方面,饭前便后勤洗手,如不具备洗手条件,可用便携消毒湿巾、免洗手消毒液清洁双手;尽量吃熟食,不吃生的或未煮熟的肉类、海鲜,吃水果要清洗干净,不接触来源不明的水源,不采食野生菌或其他植物,不捕食野生动物;选择正规的餐馆用餐,不吃路边摊;购买包装食品时,要注意查看保质期;熟食要尽快食用,常温下放置时间不超过2小时,剩余食物和食材要及时冷藏(冻),放入冰箱时,最好使用有盖容器,或用保鲜膜覆盖,避免交叉污染;如餐后发生呕吐、腹泻等症状,尽快就医,不要自行盲目服用药物;要规律作息,均衡饮食,不暴饮暴食,保证每日适量运动,加强自己和家人的健康监测。

  外出旅游时,如前往人多拥挤、密闭的景区时,要小心新冠、流感等近距离呼吸道飞沫传播疾病,准备好一次性口罩、便携消毒液,避免与有发热、咳嗽等症状的人员接触;选择正规、卫生的酒店或民宿居住,入住后,要常开窗通风,保持空气清新;带儿童前往景区或游乐园时,在接触公用玩具、游玩设施或宠物后要告诉孩子不能接触口鼻,及时清洁双手;出境游时,要提前了解当地登革热、疟疾、猴痘、奥罗普切热等传染病疫情风险,采取必要的预防措施。

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