“夏季人体出汗多，能量消耗大，很多市民担心献血对身体有影响。其实，不必担心。”市血液中心采血服务一科科长王秀锦说，“夏季天气炎热，献血要注意补液，多喝水，适当吃咸的东西。目前，献血屋为献血者准备含盐的汽水，献血后可以及时补液。”

　　夏季献血还要注意啥？专家提醒，献血前后的1日至2日内，饮食要清淡，可增加一些高蛋白质和易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，切忌贪凉或暴饮暴食，切勿饮酒。献血时，保证皮肤干净卫生。献血后的当日，注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要让脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。同时，要保证充足睡眠，如果献血前熬夜、抽烟，则会导致献血者的血液健康受损。

　　献血后，1小时内献血者采血手臂勿提重物和揉搓东西，24小时内勿剧烈运动和高空作业，如踢球、打篮球、跑步、游泳、长途驾驶等。献血后一两天内勿熬夜、勿暴饮暴食、勿饮酒，多饮水。（刘 涛）