“您已跑步3公里，耗时20分钟……”耳机里，传来App的运动语音提醒。市民刘娜慢慢调整步频、呼吸，继续跑完了当天自我设定的任务。疫情形势好转以来，她每天坚持慢跑，明显感觉身上轻松了许多，失眠的老毛病也有所好转。与刘娜一样，此前有很多市民出于各种生活、工作的原因，没有时间或者没有意愿锻炼。不过，经历了疫情，他们意识到运动是主动健康，是增强免疫力最经济、最有效的方式。

　　与此同时，人们下载各类线上健身App以及跳绳、瑜伽等健身教学视频的热度也居高不下。市民刘女士工作繁忙，白天很难抽出时间锻炼。她下班回家后，每天跟着视频直播坚持居家健身。看似并不复杂的健身项目，却让她保持了不错的身体状态，工作效率也更高了。

　　不少市民表示：“每个人都是自己健康的第一责任人，只有切实履行好个人防疫责任，每天适当运动，才能最大程度保护好自身和家人的健康安全。”（李 涛）