饮食节制  莫要贪杯

　　春节期间，大家忙于各种聚会，吃得多运动少，易诱发消化系统方面的疾病。因此，市民要合理饮食，注重荤素搭配，避免油腻，切忌过量食用生冷海鲜等，适当吃些粗粮；烹调时，多选择蒸、煮、炖，少用煎炸方式烹饪。此外，酒桌上切莫贪杯，烈性酒最好不碰，啤酒、低度白酒等也不要多饮。

　　劳逸结合  健康出行

　　今年，旅行过年正流行。出行前，应合理安排行程，避免过度劳累；提前备好晕车药、感冒药等常用药；乘坐飞机、火车时，避免久坐不动；自驾出行时，连续驾驶2小时应休息一次。

　　放假了，人们的生活节奏被打乱，熬夜玩游戏、追剧，甚至通宵打牌。最好规律作息，注意休息，尽量不熬夜。

　　注意安全  防止意外

　　走亲访友，小心宠物伤人。一旦被宠物猫狗咬伤，伤口要用肥皂水和流动清水交替清洗伤口至少15分钟，然后再用碘酒或75%酒精擦拭消毒，并及时到狂犬病暴露处置门诊进行处置，接种疫苗。

　　去逛庙会、看灯展，一定要注意安全，避开人群拥挤的地方，防止意外受伤。

　　（魏  薇）