一直保持情绪稳定不易做到，尤其是对上有老、下有小的中年人来说，养家糊口，供老育少，压力不小。偶尔情绪不稳定是可以理解的，但绝不能经常性不稳定。

　　如何才能做到情绪稳定呢？最重要的一点便是，凡事都要看淡。发生任何事，哪怕是天要塌下来了，想到和说出的都是“别急”。把自己先给稳住，同时安慰他人，不急躁，不发火，不乱阵脚，积极去应对，心中想着没有过不去的坎，没有越不过的山。

　　稳住情绪，就是稳住人生，倘若能做到，每天都会是好日子，好运也自会经常来。