消协工作人员介绍，人们通常所说的保健品，一般指的是保健食品，它具有明确的法律定位，《中华人民共和国食品安全法》明确，保健品属性为食品。最方便快捷的辨别方法，就是认准产品外包装上的“蓝帽子”，那是获得国家批准的保健食品。

　　对于特定人群来说，保健食品可以按规定用量服用。根据《食品安全国家标准》，保健食品的概念是指，具有特定保健功能或以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适宜特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。

　　“要看身体是否需要，其中补充的成分适不适合自己。”消协人员强调，不管保健食品的功效、成分，不因人而异，都吃的话，很可能对身体造成负担和伤害。到底该不该服用保健食品，一定要在医生的指导下进行正确选择。