“小毛病” 莫小觑

　　“大夫，今年初，在床上不小心翻了个身，肩膀摔到地上，想不到就造成了锁骨骨折。”5月17日，在省中医院风湿科周晓莉医生的诊室里，65岁的市民吴奶奶正和医生交流着自己的病情。原来，吴奶奶摔伤后，到医院接受手术治疗，虽然手术很成功，但检测结果显示她骨密度明显低于正常标准，再不及时控制，发生骨折的几率还会增大。

　　“有的老人摔了一跤，就出现骨折，更严重的，有人打个喷嚏，就骨折了。”周主任告诉记者，说到底，其实都是骨质疏松在作怪，这就好像是木头，常年被虫子蛀得千疮百孔，轻轻一折就容易断，人体骨骼常年骨量流失，也会变得非常脆弱，造成骨质疏松。

　　很多人误以为是“小病”的骨质疏松，其实后果非常严重。骨折就是骨质疏松的最大危害，也是老年人致死、致残最常见的原因。老人骨折后，如果无法接受手术，只能卧床休养，致残率较高，如果是髋部骨折，老人的死亡率可达30%，绝对不容忽视。

　　“小症状”影响大

　　骨质疏松症是以骨量减少、骨组织显微结构退化为特征，以致骨脆性增强、骨折危险性增加的一种全身代谢障碍性疾病。 

　　随着社会老龄化的进程，骨质疏松症将有可能超过心血管病、肿瘤和糖尿病，成为影响人类健康的主要疾病。目前，全世界约有7500万原发性骨质疏松患者，我国目前尚缺乏骨质疏松症的流行病学资料，但保守估计，未来10年我国骨质疏松患者将超过3000万，骨质疏松症将成为影响公众健康的一个严重问题。

　　骨质疏松的早期症状并不明显，因此极易被忽视，往往出现不适症状时，情况已经很严重。腰酸背痛是骨质疏松最常见的症状，初期是从安静状态开始活动时出现，逐渐发展到持续性疼痛。这实际上就是一种微骨折，不仅腰背部会疼痛，甚至周身骨骼疼痛。身高缩短或驼背畸形，也是骨质疏松的主要临床表现。因为椎体大部分是骨松质，而骨松质容易发生骨质疏松的改变。疏松的椎体受压变形，导致身高缩短或出现“龟背”。若身高在一年内缩短3厘米以上，应高度怀疑骨质疏松。另外，骨折也是骨质疏松常见又严重的并发症，往往轻微活动就可能发生骨折。

　　早预防 改习惯

　　骨密度检查能准确测量骨量流失程度，是骨质疏松诊断的金标准，也是预测骨折危险性的重要依据。周主任表示，绝经期后的女性及中老年人是骨质疏松的高发人群。如果您50岁以后发生了骨折；患有慢性风湿性关节炎、慢性肾脏疾病、饮食失调；因前列腺癌或乳腺癌接受激素治疗；连续3个月以上每天服用糖皮质激素；有吸烟、大量饮酒等习惯；有明确的骨质疏松家族史，就要进行骨密度检测，及时掌握自己的骨质健康状况。已经出现骨质疏松的患者，光预防是不够的，还要防止跌倒，并到医院进行专业诊断治疗。骨质疏松患者也不能盲目进行锻炼，以免造成不必要的运动伤害，最好在康复医生指导下，进行针对性的个体化训练，通过锻炼增加骨应力，加强肌肉力量，保护易碎骨。

　　当然，对于疾病最好的治疗就是提前预防。酗酒、嗜烟、长期过量饮用咖啡、节食挑食、营养不良、缺乏体育锻炼等因素，都影响骨质疏松症的发病率。因此，要纠正不良的生活习惯，戒烟戒酒，保持规律运动，不仅有助于骨量的维持，还能提高灵敏度及平衡能力。良好的营养也很重要，要摄取足够的钙、维生素以及蛋白质，多吃蔬菜水果，多吃含钙量高的虾皮、奶类、豆类等食物。老年人一定要避免跌倒以防止骨折发生，如果家里养着宠物，可以给宠物挂个小铃铛，避免因宠物突然活动而导致老人受惊跌倒。

　　需要提醒的是，骨质疏松并非都是原发性的，甲状旁腺功能亢进症、恶性肿瘤、血液病等等疾病也可引发。因此，如出现腰背痛等千万不可掉以轻心，一旦发现不适，应及时就诊，以便及早明确诊断，为治疗赢得宝贵时间。

　　记者 魏薇 文/摄