1.刚起床

　　有些人觉得在早上起床之后洗澡能够让自己快速苏醒过来，能够以更加精神的状态应对一天的工作和生活，不过这个时间段洗澡是不正确的。洗澡的时候，身体的毛孔遇到热水会打开，而早上的温度比较低，这个时候洗澡很容易导致凉气入侵身体，对我们的身体没有任何好处。

　　2.剧烈运动后

　　因为在运动的过程当中，身体血液流动的速度非常快，全身毛孔也是处于完全打开的状态，当我们停止锻炼之后需要休息一段时间才能恢复。如果我们一停止运动就开始洗澡的话，很容易导致湿气乘虚而入，还会对心脏造成一定的负担。

　　3.饮酒后

　　酒精会抑制肝脏功能的活动，阻碍糖原的释放，洗澡时人体内的葡萄糖消耗会增多，酒后洗澡使血糖得不到及时补充，容易头晕眼花、全身无力，甚至还可能发生低血糖昏迷。

　　4.饱餐后

　　饱餐后由于食物刺激胃肠黏膜，全部的血液主要分布在胃肠和消化系统、消化器官中，帮助胃肠道进行消化，而心脏、头部等器官血容量减少，如果这时候洗澡会导致全身的血管扩张，血液回流至皮肤，容易出现脑部血管缺血加重的表现，导致脑部的缺血、缺氧，尤其是老年人容易出现脑血管意外。

　　5.血压过低时

　　洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人就容易出现脑供血不足，发生虚脱。

　　（作者单位：山西省中医院肿瘤二科）