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身边的老年健康达人(13)

运动不停歇 歌声永相伴

——谢文杰的人生第二春

  在谢文杰的生活中,运动与唱歌是很重要的内容。特别是退休后,因为喜爱,他花费了很多时间,让自己的兴趣爱好发扬光大。如今年届古稀,看起来仍像五十来岁,精气神就更甭提了,充沛饱满,活力十足。新近他又获得太原市“老年健康达人”荣誉称号,可谓实至名归。

  运动 有空就练

  谢文杰年轻时当过兵,4年空军地勤。他说,军人天天早操锻炼必不可少,从部队转地方进入中国第十三冶金建设公司后,他便将锻炼这种习惯延续了下来。2010年,他回到太原,一边照顾高龄父母,一边就读太钢老年大学合唱班。其间,对体育运动的兴致依然不减。跑步、行走、游泳、单杠、拉力器、俯卧撑……只要逮着机会,他就会练一练身手。家里的单杠、重达25公斤的混凝石块等器械,都是他随时健身的必备。 

  一到夏天,汾河畅游是他的最爱。中午,人稍闲,他顶着烈日出门。到了老地方,一头钻下去,来回游够2000米,上岸,转身就撤。

  那个时候,父母住迎新街,他住兴华北街。每周去看父母,两地相距11.2公里的路程,他都是徒步前往。到了,楼下买菜,上楼做饭,把父母安排得妥妥帖帖。母亲离世后,他把父亲接到兴华北街同住。这样的徒步停止了吗?不!因为另一段情缘,他坚持了下来。

  2015年,他报考山西省歌舞剧团附属合唱团,一举成功。每周两次上课,他的徒步热情再次得到极好的释放。每次提前两个小时出发,腿上有时还悄悄绑上两个2.5公斤的沙袋,一路行走,健步如飞。

  十来年的坚持,行走的快乐,最终成就了他脸上时常洋溢的青春色彩。

  唱歌 锦上添花

  他说,对唱歌的喜爱,跟他追求良好的身体素质息息相关。唱歌可以使人心情愉悦,可以锻炼心肺功能,可以促进人体新陈代谢,总之,好处多多。热情而自律的谢文杰锁定了他的退休目标:保持热情,愉快生活。

  在省歌附属合唱团,谢文杰是男高二。通过名师的多年栽培,他的演唱技巧和对歌曲的情感表达力都有了很大的提升,随团还参加过多次专场演出,如《长征组歌 红军不怕远征难 纪念红军长征胜利八十周年》《山西民歌合唱音乐会》《纪念改革开放40周年合唱音乐会》《心中的歌献给党》《黄河交响音乐会》等,山西大学音乐厅、山西大剧院音乐厅、省歌舞剧院黄河剧场等处都留下他的身影与歌声。

  一次,在山西大剧院为庆祝中国共产党成立100周年进行的演出,给他留下极深刻印象。当《保卫黄河》等一首首经典歌曲回荡在剧院空中时,现场观众情绪高昂,激动万分。台上台下,一时激情澎湃,互动有序。待演出结束,许多观众迟迟不愿退场。作为台上的歌者,他和他的伙伴们深感震撼,备受鼓舞。那次演出,他心生感怀:唱歌唱给大众,在引发情感强烈共鸣后,他内心升腾起的喜悦,是百倍的叠加。 

  唱歌的意义有了更丰富的内涵,他心劲更足了,脚下的步伐也愈加坚定。“只要能发挥力量,我愿意一直唱下去。”

  不断地努力,他获得了一个意想不到的结果。2016年,他荣幸加入太原市音乐家协会,迈上一个新台阶。

  助人 不计得失

  不要以为热爱运动的方式与众不同,谢文杰就是个特立独行的人。其实,在生活中,他与人相处友善,非常具有团队精神。

  在太钢老年大学时,他经常协助班级开展工作;到了省歌附属合唱团,又经常提早到达练习厅,为大家开门、打水,做好各项准备工作。

  他所居住的汇丰街办兴华北街东社区,早些年成立了红雁合唱队和韵之声民乐团,他受邀分别担任了队长和副团长,每周集中活动,都如约而至,用心服务。组织承担街办、社区宣传职能演出,更是亲力亲为,不在话下。近年全国疫情防控,社区招收志愿者,他闻讯,马上报名头一批参加,每天值岗,从不叫苦抱怨。

  在一路前行中,他的人生第二春过得充实而丰盈。这两年,因疫情原因少有“动弹”时,他又捡起昔日想学书法的念头,提起了毛笔,修身养性。

  孔子曰:“七十而从心所欲,不逾矩”。由此,谢文杰的觉悟,难能可贵。

  记者 张国英 文/摄

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