招式花哨 赏心悦目
双手各持一根长约60厘米的细棍,来回击打另外一根两端带有彩花绒球的棍子,在左右手倒替间变换着各种招式,时而翻飞,时而绕身,时而低挑,时而高抛,让人看得眼花缭乱。每天早晨,在和平公园北门,太原非遗花棍健身团的老人们,精神矍铄地打着花棍,吸引众人围观并拍手叫好。
“落地钟摆、旱地拔葱、鲤鱼摆尾,这是‘打花棍’的入门三式,看似容易,做起来却难,也是必须要练好的基本功。”健身团团长、今年64岁的肖和平告诉记者,“打花棍”是国家非物质文化遗产项目,源于商朝,距今已有3000多年的历史,是集观赏性与协调性为一体的运动项目,有龙飞凤舞、翻江倒海等70多式,想打好花棍绝非一日之功,必须从最基础的招式练起,后面才能得心应手,极度考验手、脑、眼的高度配合,如果哪个部位反应慢了,花棍落地是分分钟的事。
肖老师一边讲解,一边打着花棍,节奏感十足,记者不由得也想小试身手,结果,花棍就像故意在耍调皮,根本不听使唤,一阵手忙脚乱,悻悻败下阵来。
难者不会,会者不难,健身团的队员们玩得炉火纯青,只见3位队员摆成“众”字形,演示起“三羊开泰”这个招式,即下面两人单手玩棍,上面的人则舞动双棍,花棍飞快旋转变化着运动轨迹,观赏性极强。
全身运动 收获健康
要想花棍打得好,全身都得动起来。肖和平告诉记者,打花棍集健身娱乐表演为一体,能全面锻炼身体,有效提高颈、肩、手、眼、腿及大脑的协调性,有益身体健康。而且,这项运动不受场地限制,室内室外均可练习,也不受年龄限制,男女老少皆宜。打花棍有三个特点,即眼快、手快、反应快,练习时要不慌不忙,两脚站稳,随后做出花式动作。
“自打练习打花棍后,每天精神头特别好,我就像变了个人。”今年62岁的王俊文说,曾经的他体弱多病,坚持5年练习下来有脱胎换骨之感,以前的各种病态全无,如今,天天精神饱满。王俊文的健身经历并非个例,健身团里像他一样曾经身体孱弱的队员通过刻苦练习,不仅练就了一身“绝活”,还强健了体魄,一举两得。
健身团里年龄最大的胡运院,今年80岁,打花棍让他受益匪浅。他说,这是一项双手运动,能使左右脑都得到训练,提高协调能力和平衡能力,可以预防老年痴呆和老花眼等常见老年病。之前,他经常头晕,练习打花棍3年来,精神好了,心态也变好了,感觉日子过得越来越有滋味了。
记者 李晓琳 文/摄