近期，不少市民出现咳嗽止不住、咳嗽咽部有痰、咳不出来痰等现象，严重影响着日常生活。“频繁咳嗽会引起多汗、失眠、声音嘶哑、身体不适感增加、尿失禁等情况。”连子琪表示，使用正确的方法，才能有效缓解咳嗽、咳痰症状。

　　“方法包括进行体位排痰、雾化吸入、轻拍叩背、多饮水等。”连子琪说，想让咳嗽、咳痰得到有效缓解，可以采取俯卧的姿势，此时肺泡、气管和支气管均呈开口向下的状态，利于痰液的排出；在此基础上，五指并拢呈弓形，手掌呈空心状，用以能承受的力量、以腕关节的力量拍背部，利于痰液排出；多饮水，可以稀释痰液，在室内可以放一个加湿器，促进痰液的稀释，更易于排出痰液；对慢性咽炎患者，可通过雾化疗法，如糜蛋白酶雾化吸入，能迅速改善炎症的吸收，从而改善症状；对下呼吸道感染导致的咳嗽咳痰、痰多不易咳出的患者，建议及时就医，通过血常规、C反应蛋白、降钙素原等检查，对症治疗。

　　连子琪特别提醒，发病时，要清淡饮食，避免吸烟、饮酒，少熬夜。