在老年人纷纷抛弃老年机的同时，一些年轻人却反其道而行之，背后凸显了摆脱手机依赖的无奈。当手机的主人而非奴隶，成为越来越多人的自觉。
将大量时间精力花费在小小的手机屏幕上，成为许多人的生活常态，甚至睡觉前和起床后第一件事就是看手机。意识到这样“不对”“不好”，想改变却又“不行”“不能”，于是面临考研、考公等压力的年轻人，干脆选择只能接打电话和发短信的老年机。这无疑是对手机危害的“物理戒断”。
然而，并非所有人都有这样的条件，毕竟智能手机已经深度嵌入生活的方方面面。即使是不利用手机娱乐，也很难做到，比如上班族，各种工作群发送的信息不能无视，而作为父母，学校在家长群中发送的各种内容更是十分重要，更不必说日常的缴费、支付、挂号等场景，都很难离开手机。
进一步说，当下的智能手机早已告别了通信这一基本功能。人们离开了它几乎寸步难行，习惯了之后再放弃，带来的不便感只会更加突出。关在家里备考的年轻人当然可以，可一旦告别这个阶段，几乎很少有人能够抵挡住智能手机的诱惑。
就像“不买烟”很难帮助人戒烟成功一样，真正有效的是意志与决心。事实上，许多人已经开始这样尝试，并取得了不错的效果：晚上回家后，只专心陪孩子学习，而把手机调成静音或放在其他房间；有的则干脆卸载了许多短视频、购物类App，同样能做到眼不见心不烦。
有破有立，破而后立，要下决心自我调节，避免手机造成的过度伤害，这是自我保护的必须，也是生活在这个时代理应养成的技能。
