社区邀请专业的眼科医生，向居民普及科学用眼知识。医生表示，一些人喜欢睡前看手机，为了不打扰家人，全程不开灯。其实，这种行为比在亮光下看手机，对眼睛的刺激更大。因为，关灯后环境漆黑，瞳孔会自然放大以捕捉光线。但是，手机屏幕的强光又会逼着瞳孔收缩。这种频繁缩放就像相机光圈不停切换，很快会引发眼胀、眼疲劳，还会加重眼压负担，房角较窄的人甚至可能诱发青光眼。

　　另外，手机的夜间模式虽能减少明亮的差异，但仍然会伤到眼睛。医生建议，睡前如果要刷手机，房间里开个阅读灯或小夜灯，让周围环境和屏幕亮度对比差异不要太大会更合适。另外，不要侧躺看手机，要让双眼和屏幕距离相同。