最好的安排，是重新开始

　　女子10米气步枪决赛中，杨倩在预赛第六的情况下，积极调整心态，决赛中逆袭成功，拿下了本届奥运会的首金。

　　她在夺冠的路上，并非一帆风顺，曾多次发挥失常，导致心理障碍。历经磨炼后，她摆正了心态：“每次比赛的时候都不要去想自己以往的成功或失败，因为每次都是一个全新的开始。”

　　专注当下，让她在后续的比赛中，一直保持高水准发挥。

　　我们都会遇到各种考验，与其纠结于上一次的遗憾，不如果断放下，轻装简行。当你将过去归零后，现在的每一步，都会是全新的开始。

　　伤疤是强者的勋章

　　女子跳水双人3米跳板的决赛上，中国队的施廷懋和王涵，完美配合，摘得金牌。

　　赛场上，施廷懋的脚踝缠满了绷带。2017年，她因训练过度，患上了严重的腰椎间盘突出，她一边治疗，一边坚持训练，奥运赛场上，除了脚踝的绷带，她的腰部也贴着膏药。

　　荣誉的背后，是她们一次次受伤，一次次将伤疤结痂的过程。真正的强者，都是以伤疤为勋章。当我们感到难受和痛苦的时候，不必埋怨，也不用畏惧。咬咬牙，逼自己挺过去。终有一天，你吃过的苦，受过的伤，都会帮助你站在更高的地方。

　　所谓的一鸣惊人，都是百炼成钢

　　女子铅球决赛上，32岁的巩立姣终于登上冠军领奖台。

　　奥运会比赛用的铅球重约4公斤，她平时训练用的球会重达7公斤，一天训练下来，要投掷的重量在1吨以上，哪怕手上起血泡了，也不敢休息，直到血泡变成了老茧。

　　所有的举重若轻背后，不过是厚积薄发。人生也一样，只有撑过日复一日的枯燥岁月，才能守得云开见月明。

　　成长，就是每次进步一点点

　　男子100米半决赛上，苏炳添以9秒83的成绩，打破了亚洲纪录，创造了黄种人的奇迹。在比赛前，他比出“一厘米”的手势激励自己：“我就想进步一点点，一点点就行。”

　　这位不愿服输的“亚洲飞人”，就靠着每次进步一点点，创造了一个又一个的奇迹。2011年的10秒16，到2015年，冲进10秒内，再到如今的9秒83。

　　所谓的成长，就是每次进步一点点。集腋成裘，聚沙成塔，日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海。

　　每一次比赛，都是一场训练

　　身着金凤旗袍、手举五星红旗的朱雪莹和刘灵玲，包揽了东京奥运会蹦床项目冠亚军。

　　赛后，朱雪莹在接受采访时说：“最近一段时间的训练都很踏实，准备得很充分，所以我觉得只要发挥出训练中的水平就可以了。”

　　回想起2014年青奥会的时候，朱雪莹还采用“冰水冷静法”来缓解赛前的紧张。而如今，经历过7年磨炼的她，早已练就了一颗平常心。

　　有平常心，才会有最佳的发挥，才能跨越每一个障碍。情况越是紧急和重要，心态就越要放平。用一颗平常心看世事，则事事皆平常。