“提醒大家，不健康的饮食会大大增加三高、肥胖和心血管疾病等的患病风险。”讲座现场，任凤仙老师围绕《中国居民膳食指南（2022）》中提到的八大准则，给出合理饮食建议，并作出针对性详细解释。具体包括：食物多样，合理搭配；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉等；少盐少油，控糖限酒；规律进餐，足量饮水；会烹会选，会看标签；公筷分餐，杜绝浪费。

　　专业生动的讲解，提高了辖区群众对健康饮食的重视，也丰富了大家的营养知识储备，为居民的健康合理饮食提供了科学指导，倡导大家践行更健康更营养的生活方式，居民们纷纷点赞。

　　（王  丹、杨欢欢）