一年前，老妈退休了，平时习惯了到点上班的她，呆在家里很无聊，不是睡觉，就是追剧。半年后，老妈的体重上升了，精神状态也不好。在我和老爸的劝说下，老妈开始每天去公园晨练。

　　不久后，老妈在晨练时认识了一位朋友，她说自己每周都去老年大学上课，那里有不少同龄人，大家聚在一起很开心。老妈一听也动了心，跑去学校了解课程安排，认真思考后报了一个国画班和一个书法班，每周上两节课。回到家里，母亲也坚持练习。我每天下班回来，经常看到老妈坐在桌前又写又画。

　　陈大姐是老妈国画班的同桌，她不仅画得好，还是舞蹈班的老师，一直劝老妈和她一起去跳舞。老妈觉得自己太胖了，根本跳不起来。陈大姐便让她先减肥，多吃素食少吃肉。听了陈姐的话，老妈开始注重饮食健康，多吃蔬菜水果，连最喜欢的油条都不再吃。有时，老妈看我买回来零食，不仅自己忍着不吃，还把我狠狠批评了一顿，让我别再吃那些垃圾食品。

　　一天早晨，我陪老妈出门晨练，老妈说她现在有三个小目标：一是把写字和画画坚持下去；二是坚持健康饮食、坚持锻炼，把体重降下去；三是减肥成功之后，跟着陈姐去跳舞。她对我说，有些事情下决心容易，坚持下来却很难。想偷懒的时候，老妈就不断地和自己进行思想斗争，只要不轻易认输，就一定能实现这几个小目标。

　　如今，又是半年过去了，老妈一直坚持锻炼，每天写写画画，注意健康饮食，体重下降了，已经成了老年舞蹈队中的一员。她的气色比从前好多了，每天也更忙碌了。

　　老妈这些好习惯影响了我，我也开始健身、节食、读书。这几个小目标让老妈的晚年生活变得充实而快乐，我也会和她一起坚持下去。