刚退休时，我每天忙着给孙子做饭，接送孙子上下学。等孙子长大不用我管了，我顿感一身轻松，但又觉得无所事事。后来，院里的老邻居拉着我参加到了跳广场舞的行列中。

　　6年前，我跟着大家跳起了有氧健身操。最初，我看着整齐有序的队伍，还有点不好意思，就站在旁边看着大家做。朋友们把我拉进队列里，跟着做了几天，我就能跟上大家的节奏了。有氧健身操简单易学，没有夸张的动作，没有复杂的舞步，跟着做几天就能学会。我们每天锻炼一个小时，随着音乐的节奏，一步一个动作，整齐划一，步履轻盈。

　　一开始，只有院里的9个老邻居一起做操。慢慢地，我们的队伍不断壮大，最多时有60多人。为了联系方便，我们成立了“做操健康快乐每一天”的微信群，群友都是队伍成员，年龄最大的84岁。我们还有一个固定的锻炼场地，在北中环大桥下面的小广场上。这里冬天艳阳高照，和煦的阳光从大桥的南端照射到桥下的小广场上，丝毫没有寒冷的感觉。到了盛夏，桥下又成了避暑的圣地，四下里的风穿桥而过，凉气袭人。

　　每天早晨，只要听到欢快的音乐响起，我就会丢掉一切烦恼，情不自禁地融入到快乐舞步中。跳有氧健身操让我锻炼了身体，陶冶了情操，结识了新朋友，充实了老年生活。