以前，我健身方式主要是走路，后来因为腰腿疼，所以改骑自行车。这是一种简单易行、愉悦身心的健身方式，我每天骑着自行车，穿行于大街小巷，促进了血液循环，腰腿疼也得到了缓解。

　　今年，咱们太原市的滨河自行车专用道开通了，为广大骑行爱好者提供了一个锻炼身体的好地方。每天下午，等天气凉快后，我就骑车出发，从学府街口进入自行车道。高大的树木遮挡了炙热的阳光，为骑行的人们送来清凉。红色的路面平坦洁净，道路两旁绿草如茵，树木葱茏，鲜花盛开，令人赏心悦目。在自行车道上骑行，我的时速一般控制在15公里以内，一路上还会情不自禁地放声歌唱。我最喜欢唱的歌曲是《相逢是首歌》《敢问路在何方》，还有京剧《智取威虎山》中的片断。

　　我以前一直失眠，肠胃也不好，还有腰腿疼的老毛病。坚持每天骑自行车后，我的睡眠质量提高了，食欲也好了，腰腿也比以前舒服多了。骑自行车付出的是汗水，换来了身心的放松和身体的健康。