启动仪式结束后，KE体能康复中心训练师带领大家学习体验时下最为流行的飞盘运动，参与全民健身，感受运动乐趣。活动开始前，老师指导大家学习热身动作，引导残疾人朋友正确健身运动，防止运动损伤。通过“狂风暴雨”“桃花朵朵开”等集体小游戏，拉近了队员之间的距离，激发了参与热情。

　　热身结束后，飞盘教练高老师细致讲解了飞盘运动的起源和发展，以及“团结、合作、竞争”的飞盘精神，带领大家学习掌握抛接飞盘的动作要领及比赛规则，残疾人朋友和工作人员残健融合、混合结队纷纷拿起飞盘练了起来。“我可以控制飞盘在空中自由飞行的轨迹，这是一种很特别的感觉。有人传，有人接，每一次传接都是一次互动。飞盘运动让我们都可以动起来，享受一起运动的乐趣”残疾人朋友欣喜地说。

　　活动现场，区残联还组织跳棋、扑克等形式多样的文化体育活动，这些运动适合重度残疾人参与，让更多残疾人朋友参与其中，开阔视野，感受文化体育活动魅力。