7月2日，记者采访我市一家品牌健身房资深教练武志强。武志强说，空腹爬楼是指在没有进食的情况下，进行爬楼梯等较为剧烈的运动。空腹爬楼并非适合所有人群，如中老年人群，膝关节本就不好，坚持爬楼对膝关节的负担是很重的，可能会加重病情。

　　另外，空腹爬楼容易导致低血糖，出现头晕、乏力、心慌等。空腹状态下，身体只能通过加快心跳、加深呼吸来满足运动所需的能量。这样会导致心脏和肺部的负担加重，长期下来容易引发心血管疾病。空腹爬楼还会对肌肉造成伤害。空腹状态下，由于没有足够的能量供应，身体会分解肌肉来提供能量。这样会导致肌肉受损，长期下来容易导致肌肉萎缩和功能退化。

　　武志强建议，爬楼梯时脚尖可以稍向外倾斜30度，膝关节和脚尖方向一致，不能内扣，也不能外翻。爬楼梯时注意屈髋，腰背部挺直，屁股稍向后坐等，这样可保证在有效运动的同时，减少膝关节的损伤。在进行剧烈运动前，一定要保证有充足的能量补给，防止出现低血糖等危险情况。应遵循科学健身原则，逐步增加运动强度和时间，避免过度运动对身体造成伤害。