碘缺乏影响发育

　　碘是人体必需的微量元素，能参与能量代谢与维持调节体温，还可促进人体的生长发育、大脑和神经系统发育。

　　碘进入身体后会成为甲状腺激素的合成原料，当身体长期缺碘时，造成甲状腺激素分泌不足，就会引发碘缺乏病的一系列表现，如胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大脑正常发育，严重的造成克汀病、听力障碍、智力损伤等；孕期严重缺碘，会出现胎儿流产、早产、死产和先天畸形；成年人缺碘，可能会导致甲状腺功能低下，容易疲劳、精神不集中、工作效率下降等。

　　食用碘盐做好预防

　　碘缺乏病是由于外环境缺碘，造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称。我国大部分地区外环境（水、土壤等）几乎都缺碘，尤其山区、丘陵、河谷地带、荒漠化地区和河流冲刷地区缺碘较为严重，太原市外环境也处于缺碘状态。外环境缺碘的现状很难改变，如果停止补碘，人体内储存的碘最多能维持3个月，因此要长期坚持食用碘盐。

　　碘缺乏病是可以预防的，最简便、安全、有效的预防方式是食用碘盐。我市2023年完成的碘缺乏病监测结果显示，我市碘缺乏地区的人群碘营养总体处于适宜范围。除了食用碘盐，日常生活中还可以多吃海带、海蜇、紫菜、海苔、菠菜、芹菜等食物来补充碘。