糖尿病患者在进行降糖药物治疗的同时，还应坚持饮食与运动疗法，长此以往，才能控制好血糖。除此之外，我们还可以通过做胰腺按摩操，改善人体微循环，辅助治疗糖尿病。

　　一、推腹

　　通过腹部脏器的按摩、牵拉刺激胰腺活动，促进胰腺血液循环，调节胰腺内分泌的功能；同时还有疏通任脉、冲脉、脾经、胃经的功效。

　　1.一手紧握另一手腕部，双手用力下按，自胸口向下至小腹下推按（掌心着力，方向自上而下）200次。双手四指平伸，自喉窝至小腹下，推划150次。此手法可以疏通任脉。

　　2.一手紧握另一手腕部，按揉肚脐，顺逆各200圈（可将双脚弯曲，且手不要离开肚脐，幅度摆动尽量大）。此法可以加快肠系膜血液的循环，加快血管内糖代谢，使血糖下降。

　　3.一手在肚脐上，一手在肚脐下，各自从左右两边肋骨下边两手交替来回拉按，共100次。

　　4.两手分开，手掌用力，自上而下分别从两边推肚脐以上腹部50次（沿着脾经胃经的循行路线）双手四指弯曲，自上而下，用手掌或手指划揉腹部100次（同上）。此法可疏通脾经、胃经。

　　推腹的注意事项：1.每天如厕后推腹40分钟。2.早上空腹推20分钟，晚上睡前20分钟（临睡觉前2小时不要吃东西）。3.餐前30分钟、饭后30分钟内不要按摩。4.按摩完要多喝白开水，不要喝饮料，少喝茶。5.腹部按摩应平躺于床上，穿件胸前无纽扣的衣服。6.推腹的力道：推腹要试着加力，开始轻推，习惯后加力，有时可能会感觉到微痛，但能受得住，做下来要出汗。

　　二、旋腰

　　腰为肾之所处，带脉环绕，带脉与肾脏神经系统有关，故带脉强健可以固精、强肾、壮阳。腰为人身左右气机通行的重要通道。“冲、任、督三脉同起而异行，一源而三歧，皆络带脉。”带脉疏通极为重要。

　　1.推带脉法：两手五指并拢，放于两腰。左手放于前右腰处，与带脉平行，右手放于后左腰处，左手由右向左贴肉推至左腰处，同时右手由左向右贴肉推至右腰处，推8次，然后反方向推8次。

　　2.旋带脉法：两手掐腰，直立，膝微弯。脚趾微微扣地，膝有内裹之意，坐胯，保持尾闾中正，以尾骨划圆旋转。左右各旋转8次，一天至少做2次旋腰动作。

　　三、撞背

　　按照经络理论分析，任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，为阳脉之海。任督二脉又对全身的阴阳气血起总督统领作用。故曰：任督通则百脉皆通。

　　1.“背撞墙”运动方法是：人体后背依靠墙壁站立，脚后跟离墙体约10厘米，双手叠加捧小腹，运动时先前倾身躯，当背部离开墙壁5至10厘米时再返回碰撞墙壁，重点撞击脊柱中间部位，力度应适中，每分钟碰撞约30次，一般不超过20分钟。此法可以疏通足太阳膀胱经、督脉。

　　2.胰俞是经外奇穴，它是治疗消渴（糖尿病）的经验效穴，位于足太阳膀胱经的循行路线上，在这个穴位按揉可以有效地刺激胰岛素分泌。

　　（作者单位：山西省中医院）