“春天是阳气升发、肝气旺盛的季节，如果气血不足，肝脏的疏泄功能就会受阻，导致供血不足、脑部缺氧，整个人就容易疲倦、嗜睡、精神不济。”郭洪波说，春天犯困、乏力、没精神，一定要警惕气血不足、肝气不舒。

　　要改善春困，关键是在于补气血和养肝。如何调理？郭洪波提醒，对于肝血不足、神疲乏力、元气不足的人来说，可选择红参来调理，因为红参相比其他补气血产品温和、补气、不容易上火，可帮助肝脏解毒，调和肝气。可直接用红参煮水，泡10分钟即可，既护肝又补气血，日常调养很方便。“要想更好地恢复精气神，春天补气血、养肝很重要。”郭洪波强调。