守好健康第一道关口

　　“很多人低估了口腔健康的重要性。”段淑慧特别提醒，“口腔是人体健康的第一道关口，口腔问题不仅影响咀嚼功能和面部发育，更能引发全身性疾病。”

　　科学研究表明，口腔中的感染和炎症，尤其是牙周炎，可能导致或加剧心脑血管疾病、糖尿病、呼吸道疾病。

　　对儿童而言，健康的口腔环境直接影响营养摄入、颌面发育和语言发展，甚至影响自信心和社交能力。

　　五大伤牙行为要停止

　　“很多家长对口腔健康知识了解甚少，生活中一些看似为了孩子的行为，实则在悄悄伤害孩子的牙齿。”段淑慧提醒，以下五种伤牙行为要立即停止。

　　第一种，喝奶有营养，喝着睡着没关系。其实，这是“奶瓶龋”的罪魁祸首。牛奶、配方奶、果汁均含糖，孩子入睡后唾液分泌减少，牙齿长时间浸泡在糖液中，极易被腐蚀，导致门牙大面积蛀坏发黑。

　　第二种，家长让孩子2岁或3岁时就开始自己刷牙，培养独立性。这是不可取的，因为孩子手部精细动作能力约在8岁才成熟，此前很难刷干净，此时，家长要每日监督并亲手补刷一遍，尤其是睡前务必彻底清洁牙齿。

　　第三种，山楂片、果汁、酸奶是健康食品，多吃无妨。段淑慧提醒，这些食物高糖且黏稠，易附着在牙面。频繁食用，让口腔长期处于酸性环境，大幅增加蛀牙风险。吃完这些食物，应及时漱口或喝清水。

　　第四种，用嘴试温或尝饭表达爱。段淑慧提醒，成人口腔中的致龋细菌，如变形链球菌，会通过唾液传给孩子。孩子的口腔本为无菌环境，此类行为可能让孩子更早患蛀牙。

　　第五种，乳牙要换，乳牙蛀伤不用管。段淑慧提醒，严重乳牙蛀伤会波及恒牙胚，导致新牙发育不良。乳牙早失，还会造成恒牙不齐、咬合问题，后续矫正更麻烦。 

　　护牙指南早知道

　　“预防优于治疗。”段淑慧强调，“家长应帮助孩子从小建立良好口腔习惯，定期检查，为牙齿健康和全身健康打下坚实基础。”

　　段淑慧建议，0岁至3岁婴幼儿期，出生后就开始清洁口腔，第一颗牙萌出后使用指套牙刷，1岁前完成首次口腔检查；3岁至6岁学龄前期，家长要主导刷牙，培养孩子兴趣，使用含氟牙膏（豌豆大小），每半年专业涂氟一次；6岁至12岁学龄期，家长要监督孩子刷牙，逐步放手，使用牙线清洁牙缝，窝沟封闭预防蛀牙。

　　“日常生活中护牙要遵循三原则，即清洁、饮食、定期检查。”段淑慧强调，有效清洁，每天刷牙2次，每次至少2分钟；使用牙线或牙缝刷；饭后漱口；健康饮食，控制糖分摄入，少吃黏性食物，多吃粗纤维食物；每半年专业检查一次口腔，如发现异常，及时就医。

　　记者 刘涛