对成长中的青少年而言，科学的情绪管理能力将终身受益。
向阳中心小学的课程通过情景演绎让学生直观感受情绪的力量，体验式教学打破了传统心理健康教育的枯燥模式，值得点赞。
日常守护心理健康，一些触手可及的小方法，恰恰是滋养心灵的良方。比如当烦躁、焦虑来袭时，首先要试着接纳自己的感受，让紧绷的心理慢慢松弛。不妨给自己建个日常能量补给站，将听一首喜欢的歌、散步20分钟、整理书桌等易操作的小事列入清单，快速为心灵充电。再者，试着建立松弛的边界，不勉强自己过度迎合他人，也不回避合理沟通，在人际关系中保持舒适距离。与此同时，要注重家校协同关照青少年心理健康。课堂上多采用鼓励式评价，让教室成为包容不同情绪的空间。定期与家长分享学生的心理状态，指导家长用科学的方式疏导孩子情绪，避免唯成绩论，形成家校共育的合力。
