讲述人：孟女士

　　我今年62岁，自打学会了网购，就像着了魔一样，控制不住自己。明明家里已经堆了不少廉价珠宝、保健品，还有一些吊牌没摘的衣服，可就是忍不住下单。每次看到便宜东西，心里就痒痒，下单那一刻，感觉特别满足，可事后又后悔与自责。子女劝我、反对我，我也知道他们是为我好，可还是控制不住想买。这种明明知道不对，却控制不住的感觉让我很苦恼。

心理解析

国家二级心理咨询师 闫丽萍

　　孟女士，您好。从您的描述可以看出，总忍不住“买买买”，不只是单纯爱买东西，而是藏着深层的心理需求，背后的原因可能有3个方面：

　　首先，是用网购来填补心理上的空虚感。退休后，生活节奏慢下来，子女大多忙碌，身边缺少陪伴，而网购下单、等快递的过程，能给您带来满足感和期待感，而低价珠宝、保健品、衣服，买的不是物品本身，是那一刻被满足、被看见、被重视的快乐，也是您排解孤单、无聊的一种方式。

　　其次，这是典型的冲动控制偏差，不是您“不听话”。商家的低价噱头、一键下单的便捷，放大了购物的欲望。您明知买的这些物品没用，可手指就是不听使唤，事后又自责愧疚，这种“想控制却控制不住”的矛盾心理，就是心理困扰的根源，就像烟瘾、酒瘾一样，是行为惯性和心理依赖在作祟。

　　最后，子女的反对让您更想通过购物找到慰藉，找到满足，这形成了一种恶性循环，心里既愧疚又难受，反而加重了购物的冲动。

　　想改掉这个习惯，不用急着“一刀切”，给您几个接地气的小法子，不妨一试——

　　一是找别的乐子替代网购。比如，没事下楼遛弯观风景、和老姐妹聊天、养花种菜，把玩手机的时间占住，冲动消费自然就少了；二是设个“冷静期”，看中的东西先收藏在购物车里，等再看时可能会觉得没必要买了；三是和子女敞开心扉说说话，希望他们多陪您聊聊天，心里踏实了，安稳了，自然不用靠买东西来填补空虚和无聊了。

　　记者 李晓琳