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“大课间”动起来

课间在不同区域活动的孩子们。 图片由胜利街小学提供
  “你笑起来真好看,像美丽的花一样……”下课铃声一响,各班学生在老师的带领下,井然有序地小跑到操场上。在欢乐的乐曲中,孩子们尽情绽放着活力,享受运动带来的快乐。

  为培养学生热爱运动的理念,提高学生的综合素质,杏花岭区胜利街小学渐进式地开展了“慧心课间,活力飞扬”的学校大课间活动。

  笑脸飞扬

  每周三大课间是杏花岭区胜利街小学的韵律操时间。以《你笑起来真好看》为代表的新型课间操的流行,得益于其自身特点:带有很强的趣味性,其活动节奏、音乐编排、舞步设计等都能很好地激发学生兴趣,更容易吸引青春期的孩子。

  韵律操的流行并不意味着传统广播体操的全面退场,从科学锻炼的角度来看,两种方式结合效果更好。

  由于动作简单易学、强度循序渐进且能够锻炼到全身,加之对运动场地、器械的要求都较低,一直以来广播体操都带有极强的普及性。但对于成长发育中的少年儿童来说,需要中等强度的运动来满足身体需要、提高身体运动机能。而韵律操,刚好弥补了中小学生运动强度不足的问题。在动作呈现上,广播体操以静态为主,韵律操则以动态为重,更符合少年儿童的身体机能状态。

  韵律操包含大量的跳跃、踢腿、踩踏、转身等动作,同时伴随着脚步有节奏地移动,这就需要关节上的转换;动作中还包括手臂动作衔接和对核心肌群的使用和控制,可起到全身性的训练促进作用。由此一来,人体上下肢的协调性、爆发性、柔韧性、关节稳定性、局部肌群力量等方面都会得到增强。

  雏鹰展翅 

  健康的体魄是青少年为祖国贡献力量的前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学习武术操不仅可以强身健体,更可了解中国功夫文化,胜利街小学坚持课间做武术体操,让孩子们在音乐的节拍中得到放松和锻炼。四月份,利用大课间活动,学校组织各班进行了武术体操大比拼。

  每个班孩子们的表现都特别出色,每一个动作规范利落,每一声口号铿锵有力,每一个队形变化精彩纷呈。在这场比赛中,真正体现了传统中有创新,创新中有规范,规范中有质量。

  武术体操比赛使孩子们在积极准备的过程中不仅身心得到了锻炼,风采得到了展示,而且还加强了孩子们的团结意识和竞争意识,活动开展得高效、快乐、 有序。

  自由翱翔

  无论是广播体操还是韵律操,都无法满足青少年的运动需要。

  为了丰富课间生活,激发孩子们运动的热情,让孩子们掌握更多的运动技能,胜利街小学在大课间开展了丰富多彩的区域活动。

  虽然学校操场不大,条件极其有限,但学校领导统筹安排,进行了科学合理的规划,将操场划分为奔跑区、跳绳区、投掷区、敏捷梯、敏捷圈、综合练习区。活动的内容有:跳长绳、跳皮筋、传球接力、踢毽子、迎面接力、跳敏捷梯等多种形式。

  孩子们奔跑、跳跃、放声高喊、开怀大笑,课间对他们来说已经不仅是一个简单的课间,而且是一次次运动的狂欢。                            宇  婷

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