裙子一上身,咋看也不对。费了好大劲拉上了拉链,身上的三个游泳圈一显无余。上秤一称,简直不敢相信自己的眼晴。估计是秤坏了吧,这怎么能是我的体重?上街找了几家药店,连称三次,按各种算法左算右算,终于不得不承认,我胖了。
胖,在困难年代那会儿,那是有福气的代名词。可如今,胖,就是不自律的别称。去医院体检,轻度脂肪肝。需要减肥了,大夫轻声告诫。减肥,必须减肥!为了健康,也为了成为更好的自己。车载广播说:春天不减肥,夏天两行泪。趁着春天刚刚起步,好好减,还来得及。
减肥,说起来容易做起来难。在少女那会儿,估计是新陈代谢功能强,想吃啥就吃啥也不胖。到了四十出头,只要多吃几顿,小肚子立马鼓起来,脸盘立马圆起来,简直就像吹气球。
“管住嘴迈开腿”是减肥的不二法则。首先严格控制饮食。肉是不敢吃了。三餐改两餐,晚上只吃水果不吃饭。听说跳绳消耗热量多,于是乎,翻出家里那根在角落里蒙上灰尘的绳子。默默下定决心,每天跳绳半小时。按照体重最新标准给自己设定正常体重,黄色预警体重,红色超重体重。计划定好以后,接下来就是具体执行了。
早晨,吃一个鸡蛋喝碗汤,保证蛋白质摄入量。到了半上午,肚子就空落落的了。喝杯水安慰一下肚子的抗议。等到中午,吃半个馒头一碗菜。下午下班后,虽然肚子在唱“空城计”,想想还是不敢去菜市场。一旦去了,那烤蛋糕的香味,炸鸡的香味,卤肉的香味……直往你鼻子里钻。我知道,我的意志力非常有限,还是不要考验它了。下班在楼下跳上半小时绳,争取让多余的脂肪消耗掉一些。不知谁家炒菜的香味飘了出来。好香呀!真想自己也好好吃一顿。忍忍吧,吃一个苹果算了。
晚上,是最难熬的时候,茶几上的零食一再向我发出“邀请”,我也几次三番地动心。一想到自己已经超过红线的体重,愣是一忍再忍。最后,把所有零食打包放到冰箱,省得它们让我心神不定。再饿得厉害的话,就早点上床睡觉吧,睡着了也就挨过去了。
一天,两天,一周后,上秤再称,减去了三斤。心中一阵窃喜。照这个速度下去。不久的将来,就会恢复到少女时的体重。
到了星期天,老妈打电话叫过去吃饭。心里一再盯嘱自己,一定不要贪嘴。可一看到满桌全是我爱吃的菜,再也抵挡不住美食的诱惑,这个夹一点,那个夹一点。直至吃到胃口明显地涨了起来。再一称,一星期的成果毁了一半。
又一个星期,闺女放假回来,看着小棉袄麻杆样的身材,这怎么能行,得好好补补。一头扎进菜市场,烤鸭,卤鸡,猪蹄……两天过后,闺女体重没变,倒是我长了三斤。
看来,这减肥是持久战啊!需要口口谨慎!
此时,春已接近尾声。春天,你慢点走,等我再减几斤。