自行吃饭、洗澡、穿衣、上下床、上厕所是5项基本生活能力，就算只丧失其中一种，也意味着老人可能需要他人照顾。老人尽量自己行动，多做生活琐事，使其协调能力、平衡能力、肌肉力量等得到锻炼，有助于保留自理能力、推迟功能丧失。

　　给老人最大程度的自由，让他们做力所能及的事，或者协助他们完成想做的事，能让老人感觉被需要、被理解、被支持，有助减少负面情绪。

　　有目标的老年人，不管目标远大或微小，都比没有目标的老人更长寿。老人们每天有“岗位”要坚守，对未来抱有期望，就有了实现自我价值的动力和精神。

　　不应把认知障碍症患者和失能老人当作只需要照护的对象，而应关注他们的个人经历和长处，将这些利用起来，帮老人再次建立人与人间的联系，重新找回存在的价值，这才是真正意义上的“自立支援”，同时也是护理的核心目标。

　　通常认为，无微不至的照顾是对老人最好的照护，这其实是误解。对老人最好的照顾应建立在“信赖”基础上，即相信老人有照顾自己的能力。照护者应尽可能多了解老人，倾听他们的心声，进而更好地与他们在日常生活里互动，而不是去“支配和管理”。

　　人的一生充满风险，如果只为了杜绝跌倒风险，或仅仅是觉得老人行动慢，就把他们放在被支配的位置，等于剥夺了老人自理的权利，这不合理也不公平。

　　房屋的适老化改造应在原有格局基础上进行，尽可能多保留老人熟悉的部分。装修材料最好使用天然木材，能带来温暖感；充分考虑室内家具、物品的摆放位置，创造便于老人移动和照护者操作的环境；不要刻意配太多老人专用用具，尽可能留下他们用惯的东西，这对安定心理有益。

　　维护健康，不过度依赖医疗。解决年龄增长带来的健康问题不能全靠药物，“足量蛋白质+适度运动”才是减缓衰弱的最好搭档。

　　蛋白质能增强人体免疫力，运动有助保存基本生活技能，建议视个人身体状态，寻找合适的锻炼方式，若确实锻炼困难，就多做些力所能及的家务。当老人想做的事超出能力范围时，不要急着否定他们，可以问问“为什么想做”“我们能帮上什么忙”“如何可以保障安全”等。